Blog

Ragazza che fa step insieme a ragazzi

Fitness o wellness?

Articolo dedicato al chiarimento dei concetti di fitness e wellness, due avanguardie della terminologia sportiva moderna.

Leggi
Immagine Yoga su spiaggia

Lo yoga è uno sport?

Argomentazione sul riconoscimento dello Yoga come sport. Elenco dei benefici, riscoperta delle origini di questa disciplina.

Leggi
Ondina Valla durante un'esecuzione di salto in alto

Le 6 sportive italiane da ricordare

Le 6 atlete italiane più autorevoli di tutti i tempi

Leggi

Festa scuola nuoto Sestri Levante

festa scuola nuoto – sestri levante

Leggi
pilates

4 ragioni per amare il pilates

Le quattro ragioni per praticare il pilates.

Leggi
immagine in evidenza

Defaticamento: perché è indispensabile?

Quante volte avete sentito dire quanto è importante eseguire il defaticamento a fine workout? Sicuramente…

Leggi
allenamento in sala attrezzi

Allenamento a digiuno, sì o no

Pro e contro dell’allenamento a digiuno. Risolviamo uno dei quesiti più controversi e discussi nella sfera del fitness…

Leggi
Stretching

Allenamento dopo la gravidanza: possibile?

Allenamento post-partum: sì o no?
La gravidanza è un periodo che cambia significativamente la vita di una donna da ogni punto di vista:  dalla prospettiva fisica a quella percettiva.
Alla fine della gestazione torna la necessità di riprendere in mano se stesse e la propria forma fisica. Q

Leggi

Nuova WEB APP!

Scarica la nuova app di OnSport Center per la prenotazione delle tue lezioni preferite. 👥…

Leggi
Artrite mani

Ginnastica e artrite: come fare

Cos’è l’artrite e perché è considerata nemica per l’allenamento?

Leggi

I nuovi propositi non sono solo sogni. 

Ti potrebbero interessare anche… Portare i bambini in piscina: quando iniziare, com… Nuoto per i…

Leggi
Allenamento e malessere

Raffreddore e sport vanno d’accordo?

I sintomi dell’influenza ti trattengono in casa? A volte è un bene, a volte no.
I malanni stagionali prima o poi colpiscono proprio tutti, in maniera lieve o meno, per questo motivo a volte diventa davvero difficile non lasciare intaccare la propria routine giornaliera.

Leggi
Snowboarding on the mountain

Allenarsi con il freddo: tutti i segreti.

Il freddo dell’inverno come migliore alleato per la forma. Ormai siamo nel pieno della stagione…

Leggi
attività bruciagrassi

Allenarsi dopo Natale: una sfida da cogliere al volo!

Gennaio è il mese dei buoni propositi, si sa. Tra i classici obiettivi che si hanno per l’anno venturo c’è sempre quello di mettersi a dieta e ritrovare la forma fisica.

Leggi

Nuotate invernali: essere estremi in ogni parte del mondo

Luoghi meravigliosi dove praticare nuoto estremo in inverno.

Leggi

L’abbigliamento ideale per allenarsi all’aperto in inverno

Ecco una breve guida su come scegliere il proprio abbigliamento sportivo per allenarsi all’aperto anche in inverno.

Leggi

Bambini in piscina: come proteggerli dal freddo?

Andare in piscina in inverno è rischioso per il tuo bambino? Con piccoli accorgimenti puoi facilitarti la vita…

Leggi
mtb 2

Ciclismo anche in inverno: si può?

I veri professionisti della mountain bike affrontano anche gli inverni più gelidi, non lasciandosi tramortire dalle temperature fredde.

Leggi

Giorni di Chiusura

Tutti i giorni di chiusura dell’impianto e di scuola nuoto

Leggi

Fitness, dimagrimento e tonificazione: 5 false credenze

Diamo un taglio al “sentito dire” e cerchiamo di capire cosa, ma soprattutto perché, è…

Leggi

Facebook