Total Body

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Descrizione

Il total body è un allenamento a ritmo di musica atto a stimolare l’aspetto cardiovascolare e la resistenza fisica. La tonificazione prevede l’uso di attrezzi come manubri e cavigliere insieme a esercizi che stimolano il condizionamento muscolare.

Obiettivi

Attività a corpo libero che interessa l’allenamento di tutto il corpo prevedendo anche l’utilizzo di piccoli attrezzi

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Sede
  • Sestri Levante
Durata lezione
  • 50 min.
Fascia d'età
  • 16+
Musica
Attrezzatura
  • Tappetino, Manubri, Elastici
Abbigliamento
  • Scarpe da ginnastica
    Asciugamano

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