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AcquaGym - OnSportCenter

5 motivi per scegliere l’Acqua Gym.

Facile, divertente ed efficace!

Se non avete ancora scelto l’attività che fa per voi, forse questo articolo vi può aiutare.

L’acqua gym è lo sport che si svolge in acqua e proprio per questo ha molti effetti benefici sul nostro corpo. Allenarsi in piscina è facile, divertente e soprattutto molto efficace. Ecco alcuni motivi perché scegliere proprio questo tipo di attività fisica.

Acquagym - OnSportCenter

Allenarsi in piscina è meno faticoso

In acqua ci sentiamo leggeri perché, grazie a una minore forza di gravità, il peso del corpo è ridotto fino al 90%, quindi lo sforzo fisico è più sostenibile.

Dimagrire in piscina

Per muoverci in acqua usiamo praticamente tutti i muscoli senza rendercene conto, in questo modo il corpo si tonifica in modo uniforme. Acqua gym aiuta a rimodellare il corpo e i risultati sono visibili molto presto. Grazie alla resistenza dell’acqua bruciamo molte più calorie.

Allenamento adatto a tutti…

…ma proprio a tutti! Non ci sono i limiti d’età. È consigliatissimo alle donne in gravidanza ed è un’attività perfetta per le persone in sovrappeso; lo sforzo è minimo e quindi si riduce anche il pericolo di ferite.

AcquaGym - OnSportCenter

E se non sai nuotare? Puoi farlo lo stesso, perché durante l’allenamento si usano le cinture di galleggiamento.

… anche a chi non si allena da molto tempo!

Se avete fatto una lunga pausa oppure non vi siete mai allenati e volete cominciare ma avete alcuni dubbi o un po’ di paura, forse l’acqua gym potrebbe essere una soluzione! Lo sforzo fisico è minimo e non serve nessuna preparazione.

Fa bene al corpo e al cervello!

La resistenza all’acqua effettua una sorte di massaggio su tutto il vostro corpo. Ti alleni e ti rilassi allo stesso tempo.
Un’attività di questo tipo può portare effetti positivi non solo sul nostro stato fisico ma anche sulla salute mentale; è un rimedio contro il malumore e contro lo stress.

AREA PERSONALE

Da oggi bastano pochi secondi per poterti prenotare alle lezioni che preferisci.

Inoltre potrai accedere alla tua Area Personale dove troverai informazioni relative al credito residuo per servizi e alla scadenza del tuo abbonamento in palestra.

Una volta installata l’applicazione, inserisci la chiave d’accesso:

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