Allenarsi in due è meglio! #HappyValentine

Hai mai provato ad allenarti con il tuo partner? Parliamone!

La palestra va vissuta come un momento per se stessi, come ormai sappiamo.
Ma chi crede che tale momento debba essere isolato da ogni altra realtà, sbaglia!
Sempre più coppie, infatti, preferiscono unire il momento del workout a quello per stare insieme, socializzare, farsi compagnia. Nella vita frenetica di tutti i giorni, infatti, non sempre si ha tempo di godersi il partner.
Andare in palestra insieme può essere uno straordinario modo di condividere parte della quotidianità, fuori dalle mura di casa.

Palestra insieme - OnSportCenter

Quanto è realmente positivo condividere il proprio allenamento con la dolce metà?
Gli esperti dichiarano diversi benefici a riguardo.

Più tempo insieme, più a lungo!

Come abbiamo già detto, andare in palestra insieme è un’occasione aggiunta per vivere il partner.

Più motivazione! 

Quando guardarsi allo specchio non basta, ecco il tuo lui/lei pronto a darti un nuovo incoraggiamento, a suggerirti di tenere duro per completare l’allenamento!

Motivation - OnSportCenter

Sicurezza e aiuto 

Un allenamento condiviso dà un senso aggiunto di sicurezza. Infatti, il supporto del proprio partner nei momenti di stanchezza, può essere fondamentale. Non confondere il tuo partner con un trainer competente e qualificato, chiaramente per consigli tecnici o dolori muscolari, chiedi a chi di dovere!

Aumenta l’intesa

Nello sforzo fisico può realizzarsi una nuova complicità. La palestra, infatti, può essere fonte di una nuova intesa e riscoperta del partner.

Intesa - OnSportCenter

Stile di vita condiviso 

Condividere insieme lo stesso interesse ti porterà a equilibrare il tuo stile di vita e a sintonizzarlo con quello del tuo partner. L’allenamento, inoltre, per essere efficace, deve essere accompagnato da un’alimentazione sana e genuina che potrai condividere senza problemi con il tuo lui/lei.
Mangiare insieme, e con la stessa consapevolezza alimentare, vi terrà ancora più sintonizzati.
Immagina di preparare shaker, piatti di riso, fettine proteiche, sandwiches con fesa di tacchino, per due!
Romantico, vero?

 

 

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