fbpx

Blog

Nuotare è un vero aiuto per salute: gli otto benefici

Per i fortunati che possono fare un tuffo al mare o in piscina ecco tutte…

Leggi

Sport estivo: 9 consigli per non sentire il caldo

Praticare sport in estate è fondamentale per restare in forma nonostante il caldo! Vi suggeriamo un vademecum per essere sicure…

Leggi

Senti troppo caldo? Ecco come allenarti anche in estate

Allenarsi è già difficile,  con il caldo lo è ancora di più. Ma perché fino…

Leggi

La dieta dello sportivo

Sai già come mantenere in forma i muscoli anche in estate? Scopri la dieta perfetta…

Leggi
pallanuoto e benefici per i ragazzi

Pallanuoto per i ragazzi: aiuta nello sviluppo psicofisico

La pallanuoto è uno sport che permette di valorizzare l’aspetto fisico e psicologico di chi…

Leggi

Piccoli accorgimenti per l’idratazione quotidiana

L’acqua: elemento fondamentale per l’equilibrio dell’organismo Spesso il buon senso suggerisce attenzioni che sembrano ovvie…

Leggi

Estate & Bambini: ecco i consigli del pediatra e dell’ortopedico

Niente compiti per le vacanze ma piuttosto molto sport. Meglio se all’aria aperta e a…

Leggi
sport acquatici

Sport acquatici per dimagrire

Sport acquatici per perdere peso? Ce ne sono diversi, più o meno faticosi, ma tutti…

Leggi

Allenamento e funzione della battuta di gambe nel nuoto

Eterno dilemma: le gambe servono oppure no ? Conviene allenarle oppure no ? Meglio forte oppure piano ?…

Leggi

Come respirare agevolmente in vasca senza ingerire acqua

Una migliore tecnica di respirazione ti aiuta ad essere più sciolto ed efficiente in vasca. Nulla…

Leggi

Congratulazioni ai nostri piccoli Karate Kids!

Il podio del C.S.K.S. 2017 di Collegno è targato OnSport. I nostri piccoli atleti si…

Leggi

Tonifica le braccia con il nuoto divertendoti

Vestiti con spalline, canottiere e top, scollature a fascia o a cuore sono belli da…

Leggi

Allenamento in piscina d’estate: avanti tutta!

L’allenamento in piscina è un ottimo modo per fare del buon esercizio fisico e per…

Leggi

Nuoto per i bambini: può facilitare la crescita del bimbo?

Scegliere un’attività sportiva per i propri bambini nella giungla di offerte e pareri che arrivano…

Leggi

Addominali e postura: come farli bene

Devi sapere che lo stile di vita che la nostra società ci impone ci porta…

Leggi

Lo stile farfalla

Le principali difficoltà dipendono piuttosto dal fatto che richiede una dose minima di forza fisica,…

Leggi

Come prepararsi prima di una gara di nuoto

Il nuoto rappresenta lo sport più completo al mondo: è in grado di mettere in…

Leggi

FITNESS E SALUTE: FALSI MITI SULL’ ESERCIZIO FISICO

1.    UN’ATTIVITÀ FISICA DI BASSA INTENSITÀ BRUCIA PIÙ GRASSO In realtà più intenso è l’esercizio…

Leggi

Allenarsi con la tavoletta e lo stile a rana

Ci piace usare la tavoletta quando facciamo gambe rana ma utilizzare la forma tecnica corretta…

Leggi

Dimagrire pancia fianchi e gambe andando in palestra: Cosa fare e cosa non fare

Vuoi perdere peso in palestra? Devi sapere cosa fare e cosa non fare. Molti vanno…

Leggi