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Allenarsi durante le vacanze di Natale

Festività natalizie, attenzione a non perdere la forma. In questo particolare periodo, le tentazioni, soprattutto culinarie, sono molteplici, però non si deve abbassare la guardia anche a costo di fare qualche piccolo sacrificio.

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Natale sport

Regali di Natale per sportivi: le migliori idee regalo 2017

Le migliori idee regalo 2017 per i vostri amici e parenti sportivi e non. Spezza…

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Attività fisica d’inverno

Quando la colonnina di mercurio scende, molte persone mettono via le scarpe da ginnastica e…

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Perché fare nuoto in piscina durante l’inverno ti migliora la vita

5 benefici del nuoto praticato durante l’inverno. Per stare bene e vivere meglio il nuoto…

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Acquagym: vantaggi e benefici della ginnastica in acqua

Fare degli esercizi nell’acqua piuttosto che sulla terraferma? Perché no! È più divertente, più facile…

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Pilates: cos’è e come si pratica

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il…

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pallanuoto

Consigli Nutrizionali per i pallanuotisti

I nostri corpi hanno bisogno di energia potenziale, cioè di quella che già è insita…

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Bambini, genitori e nuoto: i consigli degli esperti

Bambini, genitori e nuoto. Per dire no ai troppi giochi davanti al computer e alla…

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agua movida

L’Agua Movida, un programma di fitness molto divertente che viene eseguito in acqua

L’Agua Movida è un programma di fitness molto divertente, un programma che, come si capisce dal nome stesso,…

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xtempo

XTEMPO training system, di che si tratta?

XTEMPO Training System, questo è il nome del programma di allenamento che oltrepassa la classica…

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onekor

Cos’è l’Onekor

Onekor® è un tipo di allenamento fitness nato nel 2014, frutto dell’estro e della capacità innovativa…

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Palestra: come scegliere il corso giusto

Valutate prima di tutto i vostri obiettivi prima di scegliere un corso in palestra: sarà…

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Falsi miti sull’esercizio fisico

Come in ogni ambito della vita, anche nel fitness ci sono dei falsi miti solidamente…

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L’alimentazione corretta del nuotatore agonista

L’esercizio fisico non compensa una dieta sbagliata. Oggi ti diamo alcuni consigli per una corretta…

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Respirare in vasca senza ingerire acqua

Una migliore tecnica di respirazione non solo ti aiuta a essere più veloce in acqua,…

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Nuoto: esercizi per potenziare e migliorare l’assetto del tuo corpo

Esistono correttivi tecnici ed esercizi specifici coi quali puoi potenziare e migliorare la forza e…

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Domande e risposte sulla pallanuoto

La nuova stagione di pallanuoto sta per arrivare, i ragazzi quest’anno avranno anche la possibilità…

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Nuotare è un vero aiuto per salute: gli otto benefici

Per i fortunati che possono fare un tuffo al mare o in piscina ecco tutte…

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Sport estivo: 9 consigli per non sentire il caldo

Praticare sport in estate è fondamentale per restare in forma nonostante il caldo! Vi suggeriamo un vademecum per essere sicure…

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Senti troppo caldo? Ecco come allenarti anche in estate

Allenarsi è già difficile,  con il caldo lo è ancora di più. Ma perché fino…

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