fbpx

Blog

Il galateo del nuoto libero: tutti i consigli per la convivenza in corsia

Quando tutte le corsie sono occupate, praticare nuoto libero può sembrare un’impresa, ma basterà seguire…

Leggi

Alcune cose che devi sapere prima di fare Kung Fu

L’efficacia dei vari stili tradizionali di Kung Fu si rivela all’allievo solo dopo un lungo…

Leggi

Quando serve il defaticamento

Il defaticamento consiste in alcuni esercizi leggeri o moderati ( come la corsa leggera) che…

Leggi

Nuoto in gravidanza, è possibile? 5 consigli utili

Quando una donna si trova in stato interessato è costretta a rinunciare a molte cose,…

Leggi

La pallanuoto è lo sport ideale per lo sviluppo fisico

Molti studi hanno dimostrato che l’attività fisica, specialmente nell’età adolescenziale, è fondamentale per un corretto…

Leggi

Fare sport in compagnia fa perdere più chili

L’unione fa la forza. Questo detto ha davvero delle ragioni molto solide e veritiere soprattutto…

Leggi

Come migliorare la tecnica nel nuoto

Molti nuotatori, ma soprattutto molti triatleti, si rendono conto che nel nuoto la tecnica ha…

Leggi

Bebé in piscina: i consigli dell’esperto sul nuoto neonatale

L’acquaticità è la soluzione ideale per stimolare la mobilità e la socializzazione già a partire…

Leggi

5 sport acquatici da provare

Tonificarsi grazie al massaggio dell’acqua e senza sudare. Ecco le nuove discipline da fare in…

Leggi
total body

ONEKOR: e la musica sia con tutti noi!

Onekor nasce ufficialmente ad aprile 2015 dove entra nel mercato del fitness come evoluzione di…

Leggi

Tutti i segreti del nuoto

Come avvicinarsi? È sempre consigliabile seguire dei corsi per apprendere bene le tecniche di base…

Leggi

Basso volume ed elevata intensità

Quando mi è stato proposto di scrivere un articolo su come dovrebbe essere l’allenamento prima…

Leggi

Allenarsi durante le vacanze di natale

Vi siete allenati con costanza tutto l’anno? Continuate a farlo anche durante le feste di…

Leggi

Nuoto e gravidanza

Una donna deve rinunciare allo sport in gravidanza? Attenzione: Prima di intraprendere qualsiasi programma di…

Leggi

Meglio soli che in squadra: l’Italia si scopre un Paese di nuotatori

Ci immaginiamo tennisti, eleganti, vestiti di bianco: fantasie appunto. Ci appassioniamo per il calcio, ma…

Leggi

Allenamento funzionale: il nuovo trend in palestra

Negli ultimi anni si stanno riscoprendo in palestra esercizi e attività che facevamo quanto eravamo…

Leggi

Il fitness in acqua

Muoversi in acqua ha numerosi vantaggi per la salute: la spinta idrostatica limita i movimenti…

Leggi

Importanza dell’acqua nell’attività sportiva

Nel corso di un’ intensa attività fisica e di una pratica sportiva regolare, la quota…

Leggi

L’uso delle gambe nello stile libero

L’uso delle gambe nello stile libero Il movimento delle gambe nello stile libero è un…

Leggi

Scopri come respirare correttamente nello stile libero

Nello stile libero, se non si è pratichi con la respirazione laterale, è comune che…

Leggi