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Come Fare Esercizi Di Water Polo Gym

Ti spiego in questa guida come eseguire alcuni semplici esercizi di water polo gym. Si…

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Errori comuni nello stile libero

Anche i nuotatori olimpici lavorano costantemente per ottimizzare i loro movimenti apparentemente impeccabili. Se volete…

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Quante calorie bruciamo in 60min di nuoto?

Nuotare è uno sport auspicabile per molti, in particolare in età evolutiva, ma richiede tecnica…

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Sport over 50: i consigli utili

L’attività motoria garantisce benessere a ogni età, ma sopra i 50 è un vero elisir…

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Come allenarsi in un’ora di nuoto libero

Il nuoto è uno sport, a detta di molti esperti del settore, benefico per ogni…

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Riscaldamento e defaticamento prima di una gara di nuoto

Per alcuni atleti potrà essere superflua e poco importante, ma la fase di riscaldamento e…

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La dieta del nuotatore

Uno dei problemi principali dell’alimentazione del nuotatore riguarda la qualità dei pasti e l’orario in…

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