pilates

4 ragioni per amare il pilates

Le quattro ragioni per praticare il pilates.

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Defaticamento: perché è indispensabile?

Quante volte avete sentito dire quanto è importante eseguire il defaticamento a fine workout? Sicuramente…

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Allenamento a digiuno, sì o no

Pro e contro dell’allenamento a digiuno. Risolviamo uno dei quesiti più controversi e discussi nella sfera del fitness…

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Artrite mani

Ginnastica e artrite: come fare

Cos’è l’artrite e perché è considerata nemica per l’allenamento?

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Allenamento e malessere

Raffreddore e sport vanno d’accordo?

I sintomi dell’influenza ti trattengono in casa? A volte è un bene, a volte no.
I malanni stagionali prima o poi colpiscono proprio tutti, in maniera lieve o meno, per questo motivo a volte diventa davvero difficile non lasciare intaccare la propria routine giornaliera.

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Snowboarding on the mountain

Allenarsi con il freddo: tutti i segreti.

Il freddo dell’inverno come migliore alleato per la forma. Ormai siamo nel pieno della stagione…

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attività bruciagrassi

Allenarsi dopo Natale: una sfida da cogliere al volo!

Gennaio è il mese dei buoni propositi, si sa. Tra i classici obiettivi che si hanno per l’anno venturo c’è sempre quello di mettersi a dieta e ritrovare la forma fisica.

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Ciclismo anche in inverno: si può?

I veri professionisti della mountain bike affrontano anche gli inverni più gelidi, non lasciandosi tramortire dalle temperature fredde.

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Descrizione Movimento, controllo e respirazione sono i fondamenti dell'AcquaPilates. La microgravità dettata dall'ambiente acquatico aiuta... Leggi

Acqua Combat/Bike

Descrizione Una lezione studiata appositamente per trarre tutti i benefici della acqua bike con la... Leggi

Xtempo Aqua

Descrizione Un esclusivo programma precoreografato e studiato per cambiare la velocità in maniera continua e... Leggi

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Descrizione E' un’attività aerobica che a ritmo di musica abbina gli esercizi dell’Acqua Gym agli... Leggi

Acqua Circuit

Descrizione L'allenamento in piscina viene diviso in distretti in cui ci saranno attrezzi specifici per... Leggi

Agua Movida

Descrizione Un mix di movimenti che attivano sistemi aerobici e anaerobici in modo da potenziare... Leggi

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Descrizione Con questa attività si lavora attraverso l'effetto drenante che l'acqua ha sui tessuti, soprattutto... Leggi

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Descrizione Con questa attività puoi salire in sella a una bicicletta fissa e allenare diversi... Leggi

Xtempo Pilates & More

Descrizione Questa nuova attività è un programma di allenamento precoreografato che unisce funzionale, yoga, stretching... Leggi

Abd + Stretching 30′

Descrizione Abdominal e streching in una lezione immersiva di 30 minuti [simple-social-share] Sede Vinovo Durata... Leggi