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Cruisin’ Universal Education – Istruttore di fitness anche tu!

Mentre i tuoi bambini sono in vasca allenati anche tu! Tutti i giorni alle 17:00 in sala o in acqua. 12 ingressi a un prezzo super

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 Diventa istruttore di fitness

8 giorni, 4 mesi, 1 corso completo

Lezioni teoriche e pratiche per nuovi istruttori di step, aerobica e tonificazione.

DOVE
Torino
QUANDO
13/14 Ottobre
27/28 Ottobre
17/18 Novembre
15/16 Dicembre
DOCENTI
Silvia Bonfatti, Alessandro Manzo, Sasà Salvatore Nocerino
ISCRIZIONI
 059225940

 

CERTIFICAZIONE

Al termine del corso e al superamento dell’esame pratico teorico, verrà rilasciata la certificazione di Istruttore di Fitness Musicale e Tonificazione 1° Livello rilasciato dallo C.S.E.N – Ente di Promozione Sportivo riconosciuto dal CONI su tutto il territorio nazionale.
Il test di esame non è obbligatorio. A tutti coloro che non effettueranno l’esame pratico e teorico verrà rilasciato da Cruisin’ un attestato di partecipazione.

PROGRAMMA DEL CORSO:

1° week end
Introduzione al corso;
Storia del fitness musicale;
Teoria della musica: frase, periodo, master beat;
Pratiche di musicalità;
Layer semplice per coreografia base: variazioni e sostituzioni, movimenti a conduzione alternata e singola, ciclo di movimento.

2° week end e 3° week end
Basi di anatomia;
Frequenza Cardiaca, Lavoro aerobico e Training Zone, Metabolismi energetici;
Passi base dell’aerobica (cardio moves), passi base dello step;
Cueing gestuale e verbale;
Metodi di insegnamento motorio finalizzati alla realizzazione di un riscaldamento di una fase centrale e un defaticamento delle lezioni di
coreografia base (metodo piramidale discendente , add-on, variazioni e sostituzioni);
Anatomia degli addominali;
Esercizi, sequenze e classificazione per la muscolazione del “CORE”;

Basi di fisiologia;
Fisiologia e Anatomia dell’allenamento: Frequenza cardiaca, quoziente respiratorio, EPOC, struttura del muscolo, contrazione muscolare.
Teoria e metodologia dell’allenamento;
Concetti di alta intensità relativo alle lezioni di coreografia;
Teoria dello stretching: differenze neuro fisiologiche e anatomiche tra stretching statico, stretching dinamico e stretching balistico; Introduzione e definizione dell’allenamento funzionale;
Biomeccanica degli esercizi di forza e resistenza funzionale;
Metodi di insegnamento motori finalizzati alla realizzazione di una lezione base di tonificazione funzionale con e senza lo step su base musicale;
Metodo della “Progression Phases”, Cricuit Training, Total Body Workout, Gag.
Laboratori pratici e prove d’insegnamento;

4° week end

Ripasso generale e prova d’esame;
Esame teorico e pratico.

QUOTA FORMAZIONE

850 euro

650 euro  quota per istruttori xtempo, crosswell e iscritti creative school

170 euro per esame e certificazione nazionale CSEN

possibilità di pagamento rateizzato previo accordo con Cruisin’

orario indicativo sabato dalle 10.00 alle 18.30 e domenica dalle 9.00 alle 17.00

INFO E ISCRIZIONI info@cruisin.it  tel. 059225940

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AREA PERSONALE

Da oggi bastano pochi secondi per poterti prenotare alle lezioni che preferisci.

Inoltre potrai accedere alla tua Area Personale dove troverai informazioni relative al credito residuo per servizi e alla scadenza del tuo abbonamento in palestra.

Una volta installata l’applicazione, inserisci la chiave d’accesso:

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