Fitness o wellness?

Anche tu fai confusione con questi termini moderni?

Oggi la palestra non è più quella di una volta.
Sono tante le discipline aggiunte al panorama sportivo: GAG, Pilates, Yoga, Pound
Oltre alle attività ci sono nuovi termini che segnano l’inizio di un nuovo modo di fare e pensare lo sport.
Parliamo ora di due parole parecchio gettonate.

  • Fitness
  • Wellness

Sebbene sembrino due facce della stessa medaglia sono parole che denotano concetti totalmente diversi.

FITNESS

Il termine fitness è orientato sull’aspetto esteriore, riferito principalmente alla forma fisica.
Le discipline che usano questa terminologia solitamente mirano a un miglioramento estetico e a un progresso relativo alla propria immagine, alla bellezza e armonia della figura.
Tra le attività fitness rientrano quelle che si prefissano questi obbiettivi:

  • Aumento massa muscolare
  • Diminuzione massa grassa
  • Modellamento del corpoRagazza che fa step insieme a ragazzi

WELLNESS

Se con il fitness abbiamo parlato di apparenza, di estetica, il wellness è tutta un’altra storia.
Questo termine denota tutte quelle attività che hanno a che fare con il benessere della persona. Benessere mentale anzitutto e, solo successivamente, estetico.

Ragazza che fa stretching yogaPraticare wellness significa lavorare sulle proprie emozioni, imparare a gestirle, indirizzarle verso un miglioramento che investe l’intera persona e non un distretto muscolare.
Così anche il ruolo dell’istruttore cambia prospettiva.
Se l’istruttore fitness offre consigli tecnici riferiti alla performance e al progresso estetico, il wellness trainer si occupa di dare suggerimenti che vanno oltre l’attività sportiva e che investono la persona agendo per mezzo di un impatto emotivo forte e significativo.

 

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