fbpx Skip to content

Nuoto: un ottimo modo per combattere lo stress! Copia

Immergiti nell’acqua e rilassati!

Al giorno d’oggi viviamo sempre più di fretta. Accompagnati dallo stress e dall’ansia, dedichiamo sempre meno tempo a noi stessi. Uno stile di vita frenetico fa male alla nostra salute, corpo e cervello.
Lo stress che accumuliamo durante la giornata ci impedisce di godere a pieno della la vita.

Stress - OnSportCenter

Bisogna quindi rallentare e decidere di dedicare un po’ di tempo a sé stessi.
Noi vi proponiamo uno dei modi più costruttivi per farlo: immergetevi nell’acqua e lasciate fuori i problemi e le ansie.

Relax - OnSportCenter

Tutti almeno una volta nella vita abbiamo provato quella bellissima sensazione di leggerezza in acqua; quel momento quando, spensierati, ci lasciamo portare dalle onde. Infatti, il peso del nostro corpo nell’acqua è ridotto fino 90%; ci muoviamo molto più lentamente e non sentiamo nessuna fatica mentre ci alleniamo.

Quando farlo?

Andare in piscina dopo una lunga giornata di lavoro può aiutare a recuperare le energie, combattere l’ansia e lo stress. È sempre meglio andare dopo che abbiamo già concluso la giornata lavorativa, così, a mente libera, possiamo concentrarci meglio e focalizzare i nostri obbiettivi. Per usufruire di tutti i benefici di questo sport è importante approcciarsi in maniera serena.

Un rimedio contro il malumore!

Fare attività fisica, lo sappiamo già, è importante. Il nuoto è lo sport che forse meglio di tutti interviene in maniera positiva sul nostro fisico e allo stesso tempo anche sul nostro cervello. L’acqua ci aiuta a ritrovare uno stato di benessere e, grazie alla sua resistenza, favorisce il massaggio del corpo. È un rimedio contro la stanchezza e il malumore; infatti ogni attività fisica rilascia nel corpo l’endorfina grazie alla quale a fine allenamento siamo di buon umore. Nuotando, muoviamo tutti i muscoli senza sentire la fatica e il nostro corpo si tonifica in modo uniforme. Bruciamo le calorie ma non sudiamo.

Relax in acqua - OnSportCenter

Adatto a tutti!  

Il nuoto è l’allenamento perfetto anche per chi non si è allenato da tanto tempo e vuole ricominciare perché non richiede nessuna preparazione.

E quindi…?

… regalatevi un paio di ore a settimana solo per voi. Recatevi in piscina e liberatevi dallo stress e dalle ansie, immergetevi nell’acqua e per un po’ dimenticate il mondo che vi circonda.

AREA PERSONALE

Da oggi bastano pochi secondi per poterti prenotare alle lezioni che preferisci.

Inoltre potrai accedere alla tua Area Personale dove troverai informazioni relative al credito residuo per servizi e alla scadenza del tuo abbonamento in palestra.

Una volta installata l’applicazione, inserisci la chiave d’accesso:

582B5D21

Oppure accedi attraverso il browser

×