Direttamente dalle accademie militari, un nuovo tipo di fitness per dichiarare guerra ai chili in più!
Cos’è Bootcamp fitness?
In Italia è arrivato un nuovo tipo di fitness: Bootcamp fitness. Di recente è stato presentato al festival di Rimini e ha subito suscitato un grande interesse ed entusiasmo tra i partecipanti.
Questo tipo di allenamento ad alto impatto prende l’ispirazione dall’addestramento dell’esercito nei campi militari ed è un programma di rafforzamento, dimagrimento e tonificazione del corpo.
Come funziona?
Il programma dura solo sei settimane. La situazione ottimale prevede che siate monitorati, per l’intera durata del programma, da un trainer competente che vi guidi e vi corregga. L’allenamento si svolge all’aria aperta, senza nemmeno aver bisogno di attrezzi; si esegue un mix di esercizi a corpo libero che coinvolge tutta la muscolatura e il sistema cardiovascolare.
Il livello di preparazione non è importante, anche se all’inizio è necessario eseguire un test di forza e resistenza fisica così da poter avere elementi da confrontare con i risultati raggiunti a fine percorso.
Tutti i partecipanti seguono lo stesso programma, diluito in sessioni.
Il numero di persone per ciascuna sessione è limitato, cosicché il trainer possa seguire ogni partecipante con la giusta attenzione.
Quali sono i benefici?
Il bootcamp fitness consente di mettere in forma e/o migliorare la forma fisica di chiunque; non importa se siete principianti o veterani – i risultati saranno eccezionali!
Si tratta di un allenamento ad alta intensità che coinvolge tutto il corpo. In sei settimane aiuta a smaltire le calorie e assottigliare cosce, fianchi e girovita. Il bootcamp fitness aiuta anche ad aumentare la forza e resistenza, migliora la postura – le spalle si aprono e la schiena si raddirizza.
Dopo solo sei settimane i risultati sono già ben visibili; bootcamp tonificherà ogni parte del corpo, braccia e spalle incluse! I miglioramenti vanno dal dimagrimento al potenziamento muscolare, dalla velocità alla resistenza!
Che cosa aspetti, informati del campo di battaglia più vicino e dichiara la guerra alle calorie!
