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Bambini in piscina: come proteggerli dal freddo?

Andare in piscina in inverno è rischioso per il tuo bambino? Con piccoli accorgimenti puoi facilitarti la vita…

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Ciclismo anche in inverno: si può?

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I veri professionisti della mountain bike affrontano anche gli inverni più gelidi, non lasciandosi tramortire dalle temperature fredde.

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allenamento invernale ciclismo ciclista inverno mountain bike mtb
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La tecnica nel nuoto è essenziale, ecco qualche c La tecnica nel nuoto è essenziale, ecco qualche consiglio per nuotare meglio!🏊 1. Lavora prima sulla battuta di gambe, poi sulla respirazione, dopo includi i movimenti di UN braccio e solo alla fine il movimento di entrambe le braccia. L'aggiunta graduale di ogni movimento permette un aggiustamento passo passo della coordinazione. 2. Mantieni la testa SEMPRE allineata con il resto del corpo e utilizzala come punto di riferimento per le gambe in modo da mantenere una forma orizzontale sull'acqua. 3. Migliora la postura dentro e fuori dall’acqua. Evita di avere una postura ”gobba” altrimenti limiterai la bracciata. 4. Nuota con attrezzi che aumentano l'attrito così da abituarti gradualmente alla sensazione di stanchezza e aumentare la tua capacità massima di ossigeno. 5. Allenati sempre con una certa costanza. Il corpo può perdere i progressi conseguiti già dopo due settimane di inattività! Affidati ai consigli dei nostri istruttori, per info sui corsi chiedi in segreteria. 📍Via Stupinigi 16, Vinovo. 📞366 675 5742 www.onsportcenter.it #onsport #onsportcenter #vinovo #scuolanuoto #inpiemonte #nuoto #allenamento #sport #divertimento #fun #centrisportivi #piscina #relax #corsidinuoto #acquaticita #baby #ragazzi #teen #adulti
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L’attività fisica non migliora solo il tuo corp L’attività fisica non migliora solo il tuo corpo, cambia la tua mente e influisce sul tuo umore.🧠 L’allenamento funzionale è tutto ciò che serve al tuo benessere!🏋️ 👉Che aspetti, richiedi la tua prova gratuita! 📍Via Stupinigi 16, Vinovo. 366 675 5742 www.onsportcenter.it #onsport #onsportcenter #vinovo #restart #nuovoanno #propositi #obiettivi #allenamentofunzionale #functional
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