La gravidanza rappresenta un momento naturale ed immensamente gioioso per ogni donnsere un modo per poter godere di rilea, ma è anche un evento accompagnato da alcuni fastidi e difficoltà legate al cambiamento del corpo umano. Pertanto, frequentare una piscina in gravidanza può esvanti benefici sia a livello fisico che emotivo; benefici che si spiegano in termini di maggiore benessere generale e di preparazione al parto.

La ginnastica dolce è definita tale perché utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno. Tutta la lezione viene svolta in piscina per sfruttare al meglio l’azione rilassante e al contempo tonificante dell’acqua.

Il pilates è una disciplina ormai molto conosciuta e diffusa. Attraverso movimenti lenti, semplici e molto precisi porta al rallentamento della degenerazione ossea e della rigidità articolare, lavorando in modo molto efficace anche sulla postura. L’attività fisica, soprattutto se condotta in un ambiente rilassato e informale, produce un aumento della serotonina, contrastando gli sbalzi d’umore e portando giovamento alla sfera psico-emotiva. Il corso si propone anche di prevenire e ridurre la ritenzione idrica. Infine, non meno importante, è trovarsi insieme e divertirsi!